Pascuas sin culpa: chipa, chocolate y equilibrio para disfrutar Semana Santa
Pascuas sin culpa: chipa, chocolate y equilibrio para disfrutar Semana Santa
El Hospital Madariaga propone vivir Semana Santa con disfrute, tradición y conciencia: comer rico, moverse más y evitar excesos.
En Semana Santa, muchas mesas misioneras se llenan de chipas, sopa paraguaya, torta de choclo, empanadas de atún y chocolate. Y sí: todo eso está buenísimo. Pero desde el Hospital Madariaga recuerdan que la clave no es dejar de comer lo que nos gusta, sino hacerlo con equilibrio.
La idea es simple: disfrutar las tradiciones sin pasarse. La Lic. Yamila Maimó, del Servicio de Nutrición, propone sumar porciones moderadas, acompañar las comidas con verduras y no olvidarse de moverse un poco durante el fin de semana largo. Una caminata, una salida en familia o un rato de actividad física ya marcan la diferencia.
También recomienda no dejar todos los alimentos más pesados para una sola comida. Por ejemplo, las chipas pueden aparecer en el desayuno o la merienda en cantidades medidas, mientras que los platos típicos pueden compartirse como parte de una comida más completa y variada.
Los chocolates no están prohibidos: solo conviene dejarlos para momentos puntuales, como el postre del domingo de Pascua. La propuesta no busca quitar placer, sino sumar conciencia. Comer bien también puede ser parte de celebrar.
Desde la Fundación Parque de la Salud, además, se acompaña este tipo de mensajes para fortalecer la prevención y la promoción de hábitos saludables en toda la provincia. En pocas palabras: tradición, sí; excesos, no. Disfrutar también puede ser cuidarse.
