Yoga en casa

Yoga en casa

Yoga en cuarentena, otra propuesta del municipio para practicar  en casa

Acompañando la medida de aislamiento social preventivo y obligatorio a raíz de la pandemia del Covid-19, la Municipalidad de Posadas, a través de la Dirección General de Deportes, pondrá a disposición de los vecinos clases virtuales de yoga.
Las actividades comenzarán el 28 de abril y estarán destinadas tanto para niños como adultos.  Esta disciplina estará al alcance de todos a través de la página de Facebook: @deportesposadasdir, Grupo: Yoga para niños y adultos, que impartirá actividades mientras se prolongue el estado de aislamiento obligatorio.
Los interesados podrán acceder a esta modalidad y podrán realizar estos ejercicios los días martes y jueves. A partir de las 18:00, para los niños (a partir de 4 años, siempre con el acompañamiento de los padres), y, desde las 19:00, para los adultos, pero siempre con recomendaciones específicas.
*Requisitos*
• Buscar  el lugar preferido de la casa.
• Ropa cómoda y sin calzados.
• Colchoneta o toalla
• Consultar con el médico antes si tienen alguna patología y dudan si pueden realizarlo, o bien comunicarse al celular 3764- 227261.
*Beneficios*
•Favorece la concentración la atención.
•Elimina el estrés
• Mejora la postura corporal
• El estado de ánimo
• Fortalece la musculatura corporal
• Mejora la respiración
•Aumenta la flexibilidad
La instructora municipal indicó que practicar yoga ayuda a sobrellevar la ansiedad que estos momentos de incertidumbre  pueden generar. Es una disciplina con lo que se puede alcanzar condiciones de bienestar para el cuerpo y la mente.

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