“Día Internacional del Yoga”
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Hoy es el Día Internacional del Yoga y cada día vemos a más y más personas que lo practican, desde niños hasta adolescentes, adultos, artistas, empresarios, políticos, deportistas…
Por eso desde Prisma, que es una gran caja de sorpresas, entrevistamos a la genial Beatriz Goyoaga*, Coordinadora General de “El Arte de Vivir”** en Latinoamérica y España.
P: En esta cuarentena muchas personas comenzaron a practicar yoga. ¿Cuáles son los beneficios del yoga en las personas?
BG: “El yoga tiene infinidad de formas. No solo a nivel físico, sino a nivel mental. El yoga no es un ejercicio físico. A nivel físico es para los órganos mayores, para las articulaciones y para la mente.
A nivel de la mente, el yoga significa unión de la respiración, los sentimientos con el movimiento. Y apunta a tener la mente más relajada, más serena y un cuerpo más sano.”
P: ¿Desde qué edad se puede comenzar? Hay muchos canales de YouTube que enseñan yoga a niños, redes sociales, televisión…
BG: “Los niños a partir de los tres años o de los dos años y medio, ya pueden empezar sus clases de yoga. De hecho, los bebés, desde muy pequeñitos, hacen las mismas posiciones, por naturaleza que hacemos los adultos cuando empezamos a practicar profesionalmente: apoyan las manitas y levantan las cabezas, suben las patitas y agarran del pie; el pie derecho, el izquierdo, hacen las posturas de naturaleza. Pero ya a tomar clases profesionales cuando tienen la columna dorsal más derechita, ahí pueden empezar y los niños lo disfrutan tremendamente.”
P: ¿Usted da talleres a niños y adolescentes?
BG: “Nosotros en “El arte de vivir” tenemos yoga para niños y yoga para adolescentes. El yoga adolescente es con más velocidad, con más saludos al sol, con ejercicios que mueven todas las articulaciones, y todos los músculos; también hay yoga con música, yoga de diferentes formas. A los adolescentes les fascina.
Ahora el arte de vivir está dando también, clases de yoga online. Tenemos aproximadamente 400 instructores dando clases.”
P: Hay diferentes tipos de yoga: deportivo, aéreo, de la risa, etcétera. ¿Nos podría contar brevemente sobre el tema?
BG: “Lo que se llama el yoga de la risa, es simplemente permitir que la risa fluya y que la risa haga que la mente se ponga en blanco a partir de la risa, la risa la risa, primero esforzada y luego espontánea, natural. Es una forma de largar tensiones.
Sí, es correcto que haya muchos tipos de yoga. Son diferentes escuelas, como también hay diferentes tipos de meditación. En “El arte de vivir” el yoga que hacemos es yoga para la salud, te apunta a que la mente esté más serena, más tranquila y sobre todo más feliz.”
P: Por el día internacional del yoga ¿Hay alguna actividad virtual que han organizado?
BG: “El día de hoy (20/06/2020) ha habido todo el día de una Yogaton, con música, con charlas de medicina…con instrucciones de yoga, y mañana domingo también hay un programa internacional, que la gente se puede unir sin ningún costo y participar de los distintos oradores sobre yoga, la mente y el yoga, el sueño y el yoga, la salud y el yoga, y también música de mantras. Los mantras son sonidos que afectan al sistema nervioso. No se canta a nadie ni para nadie. Se canta para los efectos que producen esas vibraciones.”
P: Usted ha dado muchos talleres y cursos en distintas partes del mundo. ¿Nos contaría una anécdota sobre una situación que le llamó la atención?
BG: “Bueno, la anécdota más interesante es una convocatoria de yoga, respiración y meditación que tuvimos en la Argentina hace unos años, que vino el fundador del arte de vivir, Sri Sri Ravi Shankar***, aparecieron unas 300 mil personas en Palermo. Familias enteras, con sus niños, hicimos yoga en familia, yoga en pareja, ejercicios que podían hacer las parejas, uno le apoyaba al otro, las madres apoyaban a los niños, y, 300.000 personas, inédito en la Argentina, meditaron hicieron yoga, meditaron, escucharon mantras y música. ¡Fue maravilloso!
Aunque yo esto ya lo he vivido el año pasado, en el aniversario de “El arte de vivir”, fuimos tres millones y medio de personas en todo el planeta. Se podía escuchar hasta un alfiler que se caía en el suelo, en el momento de meditación.
Estas son las anécdotas que a mí más me han impactado en la vida.
También me ha impactado ir a la selva, por ejemplo, en Camboya, al lado de Vietnam e ir buscando unas ruinas de algunos templos con Sri Sri Ravi Shankar, donde íbamos a hacer yoga y veo salir a la gente que salía prácticamente como en las películas, con la vincha en el pelo y corrían casi en taparrabos: “vamos a yoga, vamos a yoga, viene Sri Sri”. ¿Quién les había dicho a todos estos? Fue muy fascinante ver como la gente del mundo entero se está inclinando hacia la meditación y yoga. Me llamo Beatriz Goyoaga y estoy feliz de haber compartido contigo“
Muchas gracias! Igualmente!.
**El Arte de Vivir es una ONG humanitaria, educativa y sin fines de lucro dedicada al servicio social y a mejorar la vida de las personas a través de cursos para el manejo de la mente. Inspirada en el mensaje de Sri Sri Ravi Shankar “Por una sociedad libre de estrés y violencia” y sus enseñanzas prácticas. La mayoría de los que hemos hecho los programas de El Arte de Vivir practicamos respiración y meditación y parte de nuestro tiempo al voluntariado.
El Arte de Vivir enseña técnicas para el manejo del estrés y diferentes iniciativas de servicio para el bien de la sociedad. Ha sido fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar y tiene presencia en 156 países.
La Fundación difunde la paz en distintas comunidades a través de diversos proyectos humanitarios, incluyendo: resolución de conflictos, alivio en zonas de desastres naturales, proyectos de desarrollo sustentable, empoderamiento de la mujer, rehabilitación de personas privadas de su libertad, programas de educación, protección del medio ambiente.
*Soy periodista, voluntaria y coordinadora de la Fundación El Arte de Vivir en Latinoamérica y España. Puedes conseguir mi último libro en: http://goo.gl/F28we
*Biografía de Beatriz:
-Experta en Ciencias Políticas y Administración de Empresas
-Diplomada en 7 idiomas
-Ex Directora de International Press Services,
-Ex-corresponsal del Daily Mail, Sydney Morning Herald, US Journal of Law, Media International, Variety, Irish Times, TV International, Economist think tank, US Journal of LAw, etc
-Experta en la mujer islámica. Viajó extensamente en países islámicos entrevistando políticas, princesas, beduinas plasmando las experiencias en artículos y libros.
-Entre los personajes entrevistados están George Bush, Nelson Mandela, Dalai Lama, S.A.R. la Princesa Diana de Inglaterra, S.A.R. la Reina de Inglaterra, Madonna, Presi Georg Bush, Pres.Menem, Presidente Alfonsin, Presidente Kirchner, Vice Dualde, Presidente De La Rua, Nadine Gordinmer Premio Nobel, de literatura, y otros escritores y artistas, terroristas y líderes espirituales.
-Residió largo tiempo en Tíbet con los monjes y estudió el chino en Taiwán, vivió un mes con los aborígenes en Australia.
-Dió la vuelta al mundo sola en 368 días entrevistando a políticos y personalidades de la cultura.
-Estuvo en China durante la toma de Tian an Men y en Líbano y Afganistán en guerra.
-Atravesó y vivió en Siberia, el desierto de Arabia, África en Camión y todo el perímetro y radio de Australia.
-Dos escaladas al Everest y largas estadías en África y Mongolia.
-Coordinadora General del Arte de Vivir en Latinoamérica y España
-Ha vivido en USA, Francia, Inglaterra, Alemania , España y Argentina
-60% de los CEO, gerentes, directores, presidentes de las empresas líderes en el Cono Sur: Coca Cola, Telefónica de Argentina, Procter & Gamble, Citibank, Banco Santander, Clarín, etc. han participado en sus seminarios de técnicas de respiración a miles de personas.
Sitio sobre Beatriz
Actividades de la semana Internacional del Yoga
***Biografía de Sri Sri Ravi Shankar
*Muchas Gracias Geraldina querida*
